תובנות לחיים

"כשאתם מרגישים שחסר לכם, תעצרו רגע ותבינו שיש לכם הכל אתם רק צריכים להבחין בזה. עכשיו אפשר לנשום."   תודעת

" אנחנו לא שבורים, אולי נפצעים לפעמים. ויש מן יכולת כזאת טבעית, שקורית אם רק ניתן לה והיא יודעת –

"כשתשומת הלב מופנית לדברים הקטנים, פתאום הכל נראה גדול"   מכירים את זה שדברים נראים גדולים? קוראים לזה תשומת לב🧡

"כשאתם מרגישים שאתם על הקצה, תנסו רגע לחשוב, מה זה אומר "על הקצה" הזה? "   וויסות רגשי מתחיל בזיהוי,

"במקום לנסות להיות טובים יותר מאחרים. תחשבו איך אפשר להיות גרסה טובה יותר של עצמכם."   🌻מוקד שליטה פנימי VS

"כשנעים ובטוח במרחב הפנימי שלי, השהות בחלקת אנשים משתנה. שקט ואי- ידיעה הופכים מבוכה למרחב פוטנציאלי של סקרנות וחקירה. "

"בסוף יהיה בסדר. נכון, המחשבה עכשיו אומרת אחרת. כשבאמת תצטרכו לדאוג, יתגלו בפניכם אמצעים אפשריים להתמודדות."   ראיתי לפני שבועיים

תנסו רגע לחשוב על זה במובן הרחב יותר. ✳️ כן, להורים שלנו יש צרכים. הם מגדלים אותנו כל החיים, ומגיל

ציפייה יכולה להיות דבר חיובי אבל גם עשויה להיות בעוכרינו היא יכולה להוות גורם מוטיבציוני וכזאת שמייצרת פרפרים או לעורר

מרגיש מרוגש🙃 כשהקמתי את האתר של "גישת השדה", רעיון אחד שהנחה אותי היה, שאם אגיע ל"עין קשבת" אחת ..מבחינתי עשיתי

ספוילר קטן וחשוב לפני יומיים צפיתי בפרק של "קרוב" עם צופית גרנט בו היא ארחה את מיה דגן עם הסיפור

כשאנחנו רק מתלוננים מבלי לחקור בעיה שעולה, אנחנו ממקדים את הקשב בפגם, והתוצאה עשויה להיות ראייה של מציאות דיכוטומית.  

⚖️אומנות ההקשבה לחרדה⚖️ הרגע הזה שאתם משתפים בסיפור, ושוקדים על פאנצ', שנון, מצחיק, משחרר.. אבל הפרטנר לשיחה, משלים אתכם, נכנס

⚖️קבלת החלטות⚖️ קבלת החלטות היא תהליך מורכב, ולאורך החיים אנחנו חווים אותו כל פעם קצת אחרת. למה? כי בקבלת החלטות

מרגישים שהחיים מתבזבזים? אם אתם מרגישים שהחיים שלכם מתבזבזים ואתם צריכים לעשות שינוי, השינוי הראשוני שתצטרכו לעשות, הוא להכיר בכך

תחושה שהקסם נגמר.. זה יכול להמשך שעות ביום, לימים, שבועות חודשים ואפילו שנים. תחושה שזהו, הבנאדם השמח שהייתי כבר לא

משמעות החיים 🌈 לאחרונה בשיחה עם מכר שיצא בשאלה עלתה סוגיה חשובה ועמוקה. דיברנו על משמעויות והיבטים על התהליך שהוא

איך אתם מתמודדים עם דאגות ופחדים? מה הכלים שיש ברשותכם כשאתם חושבים על דבר שמפחיד או מאיים עליכם? ואיך זה