היי :), אני עידו שדה

לפני כעשור עשיתי את השינוי הראשון המקצועי המשמעותי עבורי. עד הנקודה הזו בחיי, רוב ההחלטות שעשיתי היו החלטות דיי אימפולסיביות ולא מספיק ממוקדות הצורך שלי בעולם.

למרות שסיימתי לימודי תואר ראשון בכלכלה עם ממוצע גבוה והתברגתי לתפקיד משמעותי בתחום שוק ההון, הרגשתי רחוק מלהיות שלם, שמשהו חסר שם וזה לא המקום שלי.

בתוך תהליך התפתחות אישית וחיפוש עצמי עם פסיכותרפיסט שהתחיל מ"בעיות זיכרון" שהיו לי, הבנתי שאני חי חיים בוגרים ללא מספיק כלים להתמודד עם מערכות יחסים באופן מיטבי, ובשלב מאוחר יותר בתהליך הבנתי שהייתי שרוי זמן רב בחרדה ודכאון ולא באמת הצלחתי להביע את זה במילים לעצמי או לסביבה הקרובה שלי ולכן גם קשה היה לשים את האצבע כדי לקבל עזרה קונקרטית באותה תקופה.

כחלק מדיוק הדרך המקצועית שלי, ביצעתי  תפקידים ניהוליים בתחום החינוך (לגיל הרך) ובתחום הטכנולוגי (ERP).

במהלך העשור האחרון השלמתי קורסים מתואר ראשון בפסיכולוגיה, סיימתי לימודי תואר שני בהתפתחות הילד בבר אילן, לימודי הדרכת מיינדפולנס במרכז "סמהדי" וממשיך ללמוד ולהעמיק בתחומי התודעה ונפש האדם בדרכים שונות (והמידע נגיש בהמון ערוצים!).

בשנים האחרונות אני מטפל בקליניקה באופן פרטי, מנחה סדנאות להתפתחות אישית וויסות רגשי ובנוסף הקמתי את מרכז גישת השדה המאפשר הזדמנות לקבלת טיפול ממטפלים נוספים אשר עשו דרך מורכבת בחייהם לדיוק הדרך המקצועית שלהם ובחרו בטיפול ממקום עמוק שרוצה להעניק הלאה כלים ליצירת חיים מאושרים ובעלי משמעות.

עידו שדה מייסד גישת השדה טיפול CBT

מה הסיבה שהחלטתי לפנות לתחום הטיפול?

חיים בצל חרדה ודכאון מלווים בהרבה מחשבות לא מיטיבות שגורמות להימנע מפעולות שלחלקינו עשויות להראות "פשוטות".

מחשבות שמתבססות להיות הסיפור שאנחנו מספרים לעצמנו מתוך חוסר הבנה והפרדה בין תהליכים שקורים בנו.

למשל, בתקופה בה חוויתי התקפי חרדה בחיי, הייתי בטוח שאני "משתגע" או שמשהו "לא בסדר" איתי, ש"התקלקלתי" וכך התנהלו חיי בהתאמה. הייתי עסוק בלזלזל בעבודה בה עבדתי באותה תקופה (ברמן במסעדת צפרה האסיאתית בתל אביב), בחרטה על לימודי התואר הראשון שלמדתי ולהלחץ מהשוואות שלי מול חברים ומכרים ממעגלים שונים שנמצאים כבר במקום הבטוח שלהם, בתפקידים בכירים ומבסוטים על החיים.

לצד תהליך ההתפתחות האישית ודיוק הדרך המקצועית שלי, למדתי על עצמי בצורה הטובה ביותר מהן מחשבות לא מיטיבות, כיצד לזהות אותן ולעשות שימוש באסטרטגיות שונות להתמודד איתן

למדתי לתקשר עם חברים, משפחה ובעבודה בצורה טובה יותר, שאפשרה לי ליצור קשרים משמעותיים, חיוביים, מרגשים ומקצועיים ומתוך כך, גם לצמוח לתפקידים ניהוליים עם אחריות ומורכבות.

כשהבנתי שאני מתמודד עם החרדה והדיכאון בחיי, והתחלתי לחוש תחושה של מלאות בחיי באופן כמעט יומיומי, ומערכת יחסים טובה ואוהבת עם עצמי, התחילה להתחדד בי הידיעה שאני רוצה ואפילו מוכרח  להעביר את הכלים והידע הזה  הלאה

מעוניינים בשיחת ייעוץ?

השאירו פרטים ואחזור אליכם

מה אני מביא איתי לתהליך הטיפולי?

שני תהליכים מאוד חשובים בתקשורת  הם הקשבה ואמפתיה ומלבד שהם מאפשרים תקשורת וחיבור ביני ובין המטופלים, אני גם מלמד את התקשורת הזו מטופלים כדי שיוכלו לעשות בה שימוש במערכות יחסים יומיומיות במטרה להפיק מהן הנאה וחיבור אחר ואף הם יוכלו ללמד ולהעביר את זה הלאה (בשפת הפסיכותרפיה זה נקרא להיות "סוכנים של שינוי").

בחוויה של קושי, כשמקשיבים לנו ממקום סקרן ומכיל, אנחנו יכולים לזהות כבר שם חלק גדול מהתשובות אותן אנחנו מחפשים.

עצם עיבוד המידע, הזיכרון והחוויה הרגשית שעולה, מניעים תהליכים טבעיים שמאפשרים לנרטיבים שונים לעלות ולקבל פרספקטיבה רחבה ובהירה, המאפשרת תהליכים קוגניטיביים ורגשיים גמישים(אליהם אנחנו שואפים).

אלה על קצה המזלג מיומנויות שאני עושה עושה בהן שימוש בקליניקה, אך גם עושה בהן שימוש במערכות יחסים בחיי האישיים והמקצועיים  והם חלק בלתי נפרד מחוויית המשמעות שאני חש בחיי כתוצאה מיצירת מערכות יחסים משמעויות בזכותן.

למה קראתי לגישה "גישת השדה"?

מעבר לעובדה ש"שדה" זה שם המשפחה שאשתי ואני בחרנו לנו לאחר שהתחתנו כדי לפתוח חלק חדש ומרגש בחיינו המשותפים, אני מתחבר מאוד למשמעות של העמוקה של המילה.

אנחנו, בני האדם, חיים על כדור הארץ כבר אלפי שנים (ויש גישות שמציעות שמדובר במאות אלפי), ומתוך למידה שלי את עצמי מולי ומול הסביבה בה אני חי, ברור (קצת כמו בשדה) שנדרשת "אקו-סיסטם" (מערכת אקולוגית) שמאפשרת פריחה ושגשוג מתוך תכנון נכון של  משאבים, ליצירת קרקע פוריה בה יוכלו להתפתח חיים שלמים והרמוניים.

המערכת הזו בנויה על בסיס אבני בניין עיקריים שמסייעים כל אחד בתחומו לקיומה ובכך מאפשרים חיים בעלי משמעות, עם מערכות יחסים מיטביות, חיים מאושרים ומופחתי סבל.

לתהליך התפתחות אישית

השאירו פרטים ואחזור אליכם

החלק הכיף בהתפתחות הוא למידה

כנסו לקרוא ולהעמיק

רווח משני

החזקה של דכאון, ומשאות נפש מורכבים, לעיתים מביאים איתם גם רווחים משניים. אני כותב את הפוסט הזה בזהירות ובצניעות. אני כמו רובנו (לא בדקתי אבל

למאמר המלא »