חיפוש אחר משמעות, הוא מונח שמאפיין את המין האנושי.
לפני קצת יותר מעשור כשהתחלתי לשאול שאלות מורכבות על החיים, הייתי ילד קטן וחרד בעולם ענק ולא ברור.
בתקופת הזמן בחיינו כמתבגרים (שיכולה ללוות אותנו גם עד סוף החיים בפועל), לפני שאנחנו "מבינים" איך החיים עובדים, אנחנו פועלים בחוסר מודעות ועושים המון טעויות בלי לשים לב ולא מבינים למה כואב לנו.
אירועים מכוננים כמו מציאת תשובות (או קבלה שאין תשובות) לשאלות עמוקות כמו:
- מי אני
- מה אנחנו עושים פה
- מה הייעוד שלי
- מה הסיבה שאני סובל במערכות יחסים מסויימות
- למה אני לא מאושר
הם רגעים שבהם אנחנו "מבינים", ומשם אותן התמודדויות מחילות לקבל תפנית.
ואני חייב להגיד את זה, זה לא קסם… זה תוצר של למידה (הבנה והעלאה למודעות) ותרגול (הטמעת מיומנויות).
בסדנה האחרונה שהעברתי בפרוייקט נק' יציאה בו לקחתי חלק, תרגלנו מיומנויות חיים שונות שלא לימדו אותנו בבית הספר, ואולי גם לא נתנו עליהן דגש אצל חלקנו בבית.
אפשר להכניס אותן תחת קטגוריית מיומנויות רכות (soft skills) והן עשויות לשמש אותנו בכל תחום בחיים (כן כן, בכל תחום!)
אלה חלק מהמיומנויות שתרגלנו:
🌿הפרדה בין האירועים המנטאליים שמרכיבים אותנו (מחשבות, רגשות, תחושות)
🌿הקשר בין מערכות שונות והשפעותיהן (מערכות פזיולגיות, על מוח, קשב וזיכרון..)
🌿 הקשבה, קבלה ונשימה מודעת
🌿הפרדה בין מחשבה תיאורית (אובייקטיבית) לבין הערכה (סובייקטיבית)
🌿רווח והפסד הקיימים במציאות הדואליות בה אנחנו חיים
ברגעים בחיים כשקשה לנו, יכולה להיות נטייה לברוח למקומות שמאפשרים להקהות את הכאב, וזו לא בושה.. זו אסטרטגיה שאנחנו נוקטים בה שימוש מתוך חוסר באמצעים נוספים.
היתה לי חוויה מאוד משמעותית מאוד, וזה מדהים כמה אנחנו חולקים במשותף ורק צריכים להרשות לעצמינו להפתח לאנשים בסביבתנו כדי לאפשר הזדמנות לצמיחה.
מאחל לכולנו להמשיך לשאול שאלות ולנוע מאיזורים שלא נוח לנו בהם לאיזורים שבהם נחווה רווחה ומשמעות 💛
(בתמונה – סופיה מחפשת אחר משמעות ואני מאפשר לה 🙂)
