סיפורים אישיים

לפני למעלה מעשור, הייתה לי נטייה לשכוח דברים ולבצע פעולות אוטומטיות לא מיטיבות. השכחה תמיד בפוטנציאל לחזור (אפילו הייתה כאן

אנחנו יצורים אינטליגנטיים (דקה ו 32 שניות קריאה:) בשנת 2016 בהשלמת קורס מתואר ראשון בפסיכולוגיה פגשתי מונח שמלווה אותי עד

השבוע חבר שלח תמונה עם הכותרת ״אווירת סיני בים״ באמצע היום והמחשבה הראשונה שעלתה לי באמצע יום עבודה הוא –

אנחנו חולקים רוב הזמן מרחבים בהם יש לנו אובייקטים ש״שייכים לנו. במרחב הזה מתקיימים הרצונות והצרכים שלנו, אבל גם של

סיימתי השבוע תהליך עם מטופלת. 🌻 בשיחת הטלפון הראשונה שלנו היא הייתה דיי סקפטית, הרבה שאלות על "מה זה CBT

זרקור קטן על קבלה ליצירת הרמוניה עם כאב. יכול להיות שהוא כאן להשאר, מה שבטוח, אני לא יודע. בחודשיים האחרונים

מה שמפריד ביני ובין לחוות באופן מלא את החיים ואת הרגע הזה, היא התפישה שלי. 🌻 אני אחראי לרגשות שלי,

יום כיפור הוא בין המאורעות שמציינים את היציאה לחופש התודעתי שלי. 🌻 במשך שנים, צמתי מתוך קבלה של מסורת בת

בוקר שישי הוא זמן קלאסי לארוחת בוקר ליצירת תחושת התחלה של סופ"ש מפנק. אז בשישי סיימתי להכין לעצמי ארוחת בוקר,

חיפוש אחר משמעות, הוא מונח שמאפיין את המין האנושי. לפני קצת יותר מעשור כשהתחלתי לשאול שאלות מורכבות על החיים, הייתי

🌻קצת על נתינה🌻 היום קמתי לבוקר סידורים כזה שהביא אותי להיות דיי הרבה על הכביש. אומנם נסיעה על קטנוע לא

בכל שנה אני בסימן שאלה לקראת היום הזה שנקרא יום הולדת. סה"כ "לתת" זה סקיל שאני מאוד טוב בו, אני

מחשבות הן רק מחשבות… הן לא רק מחשבות וזהו 🙂 הרבה פעמים מוצא את עצמי אומר את המשפט הזה בימים

הכללת יתר – ואיך זה קשור לחרדה? 🌱קצת כמו ילדים, גם אנחנו נוטים לא פעם לעשות טעויות קוגניטיביות. 🌱אחת הטעויות

להתבונן, להמתין, להתמלא בפליאה (Watch, Wait and Wonder) נראה שמודל www נשמע טוב יותר באנגלית 🌻זאת מין מיומנות שמביאה איכות