טיפול CBT גישת השדה

אל תהיו חזקים, תהיו רגישים

אחת הנטיות המובחנות שלנו בתקשורת אוהבת היא לחזק את הצד השני.
הניסיון לתת מענה בצורת פתרון לקושי של האחר, מפספס לא פעם מענה חשוב יותר, והוא לאפשר להרגיש את מה שעולה.

בזמן שכתבתי את הטקסט הזה עלתה לי דוגמה מוכרת סביב אובדן של קרובים, עם משפטים בנוסח "תהיה חזק".

החוזקה בעיני לא מגיעה מאמירה, ובטח לא מייצרת נחת.

פוטנציאל החוזק מגיע מעיבוד של חוויות רגשיות, מלדבר את הקשיים ולהרחיב את הפרספקטיבות, ומהאפשרות להרגיש נכון ובסדר פשוט להרגיש…

איפה פוגש אותך שיקוף אמפתי?

 

עוד באתר

אהבתם? מוזמנים לשתף

מעוניינים בשיחת ייעוץ?

השאירו פרטים ואחזור אליכם