מרגישים שאתם שיפוטיים מידי?
אתם מרגישים לא בנוח עם עצמכם בגלל שאתם שופטים מידי את הסביבה שלכם?
אנשים מעירים לכם שאתם שיפוטיים מידי?
שיפוטיות היא כלי חשוב לעשות הבחנה במציאות בין עיקר ותפל, להעריך התנהגויות של אנשים בעיניים הערכיות שלי ומסייעת בתחומים נוספים שונים.
אבל, יש גבול כזה שהשיפוטיות עוברת בו, ומתחילה לפגוע בנו, בייחוד כשהופכת להיות תגובה אוטומטית בפרשנויות בסיטואציות שונות.
רוצים להפחית שיפוטיות בחיי היומיום?
הנה תרגיל מעולה שאני עושה בו שימוש
תרגיל הליכה מודעת – לא שיפוטית
בהליכה הבאה שלכם, פשוט הפעילו שעון למשך 2 דק', ובזמן ההליכה, תשיימו (לתת שם) ברמה הכי בסיסית לכל עצם שאתם נתקלים בו בעין בזמן ההליכה.
למשל:
אם ראיתי אוטו נוסע, אגיד – רכב
אם ראיתי עץ, אגיד עץ
איש, אגיד איש.
וכך הלאה…
לאלה שמרבים לעשות שימוש בשיפוטיות ומרגישים שפוגעת בהם, התרגיל הזה יוכל להפיל הרבה אסימונים ולתת ערך אפילו ממש מהתרגול הראשון והשני.
מוזמנים לשתף אחרי שהתנסיתם ומקווה שיהיה משמעותי עבורכם 
