"יש אמת אחת" | משפטי מוטיבציה והשראה קצרים - גישת השדה
מאמרים

יש אמת אחת

"יש אמת אחת"

יש אמת אחת, היא האמת שלכם, וגם היא משתנה.

🌻אמת היא דבר מורכב וככל שנעמיק לחשוב על אמת, ונהיה פתוחים לקבל דעות של האחר (לא חייבים להסכים איתן), נראה שהמציאות מורכבת מסך חלקים שמייצרים שלם.

🌻מגיל מאוד צעיר ילדים מתחילים לפתח את היכולת לבטא חוויה רגשית סימולטנית – מרגישים עצב ושמחה, או התרגשות ופחד ממש בזמן נתון…וכך גם אנחנו, המבוגרים.

אני זוכר שיחת סלון שהיתה לי עם האישה שלי (שתחיה) בשנת 2012 כששיתפתי אותה לראשונה בשיחה בארוחת צהריים שאני רוצה לעשות שינוי מקצועי. התגובות הראשוניות שעלו היו "אבל איך נסתדר מבחינה כלכלית"? ו"אני צריכה יציבות", ואלה משפטים שבאותה תקופה ממש נצרבו בי ולקח זמן עד שהצלחתי להאמין שבאמת אפשר לעשות שינוי גם כשיש חשש מאוד גדול בלהזיז דברים "שיושבים" טוב עכשיו.

🌻חלק מתהליך דיוק וגדילה, מצריך מן יכולת כזו להשיל מעלינו את התארים שאנחנו רגילים לחשוב בהם ולהבין שגם אנחנו מורכבים מסך חלקים שמאפשרים שינויים שמבחוץ יכולים להתפרש כמאוד קיצוניים ומבפנים יכולים להרגיש הכי שלמים.

ביטחון הוא דבר חשוב לבסס עליו שינוי וכשמתחילים לעשות תהליך וללמוד את השינוי, אפשר להתחיל לשים לב שלצד הפחד והחשש, חיות גם אמונה התרגשות ומסוגלות שהולכת וגדלה.

אהבתם? תעשו לייק קצת להדהד🧡

עוד באתר

עידו שדה
על הכותב

עידו שדה

מטפל CBT ו-ACT. מלווה מאז 2018 אנשים בחזרה לשינה ולשקט - מתוך אמונה שהדרך החוצה לא עוברת דרך עוד מאבק.

הלופ הלילי הזה מוכר לך?

בניתי את "בית המלאכה לשינה" בדיוק כדי לפרק את המאבק הזה צעד אחר צעד, בשילוב CBT-I ו-ACT.

לפרטים על התהליך ←
בוא נדבר