איוואן פבלוב, רופא ופסיכולוג רוסי, מביא גילוי מרעיש – ההתניה הקלאסית, וזה הולך ככה:
עוד באתר
על הכותב
עידו שדה
מטפל CBT ו-ACT. מלווה מאז 2018 אנשים בחזרה לשינה ולשקט - מתוך אמונה שהדרך החוצה לא עוברת דרך עוד מאבק.
הלופ הלילי הזה מוכר לך?
בניתי את "בית המלאכה לשינה" בדיוק כדי לפרק את המאבק הזה צעד אחר צעד, בשילוב CBT-I ו-ACT.
לפרטים על התהליך ←