"כשנעים ובטוח במרחב הפנימי שלי, השהות בחלקת אנשים משתנה.
שקט ואי- ידיעה הופכים מבוכה למרחב פוטנציאלי של סקרנות וחקירה. "
מכירים את זה שאתם נמצאים בסביבת אנשים ועולות מחשבות על חוסר ידע, או חוסר ביטחון על דברים שעתידים להיאמר?
זה יכול אפילו לקרות לקראת מפגש חברתי עתידי, וכבר מחשבות מתחילות לפרש סיטואציות אפשריות.
🌻אבל האפשרויות האלה לא פעם רק בראש שלנו…
מחשבות "קטסטרופאליות" מכרסמות בחוויה שאפשר ליצור בכל רגע נתון, אם נלמד כלים להיות בקשיבות לסביבה ופחות עסוקים ב"מה אם" נוכל ליצור חוויה משמעותית עבור האחר ועבורנו.
👈 טיפול CBT בין היתר, מאפשר למידה של כלים משמעותיים להעלאת תחושת הערך העצמי והתמודדות בסיטואציות חברתיות שונות.
